著作者

竹谷内康修／著

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2021年8月

ISBNコード

978-4-299-01868-7
(4-299-01868-0)

頁数・縦

１４３Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／家庭医学 ／各科別療法

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出版社からのコメント

１０万人が実践！　薬も手術もいらない！　１日２回のかんたんな体操で、脊柱管狭窄症のつらい痛み、しびれが改善します。ひざを抱える、腰をまるめる、背中をのばすといった誰でもできる体操のほか、痛みを改善するツボや腰がラクな姿勢、日常生活の過ごし方のヒント、脊柱管狭窄症のメカニズムまで、この一冊で全部わかります。壁に貼って使える体操ポスター付き。

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